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劉恆亮
藍天、綠地、陽光,汗水、飛躍、歡笑;運動促進健康,健康獲得快樂,快樂導致成功,成功開創幸福!歡迎來到我的足球運動天地,敬邀大家一起來踢足球。。
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水到絕境是飛瀑,人到絕境是重生。
2022
11
19
16:26
曾經在57歲的新生之日和大家分享一篇網路好文章!今天65歲生日時再分享一次。
【水到絕境是飛瀑,人到絕境是重生。】
人與人之間,可以近,也可以遠 ;
情與情之間,可以濃,也可以淡 ;
事與事之間,可以繁,也可以簡 ;
不要苛求别人都對自己好,不要苛求别人都對自己不計較。生活中,總會有人對你說三道四,總會有人對你指手劃脚。學會不在意,約束好自己,把該做的事做好,把該走的路走好,保持善良,做到真誠,寬容待别人,嚴以律自己,其他一切...
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心能轉境,即同如來,轉移話題斷開惡口惡業
2022
05
22
11:23
[洛桑心語] [心能轉境,即同如來,轉移話題斷開惡口惡業
] 浪顛人間,煩惱一波波,苦也一重重。好家在,轉苦海為良善之地的方法,亦是有的。我們西藏人從一出生就在練習各種轉,轉經輪、轉山轉水轉佛塔,這是在物質世界中轉,而轉心轉念、轉憂為福、轉病為安,則需在精神世界裡頭去轉。 今天我再來介紹一種很特別的轉,結合了精神世界與物質世界的轉,它叫做「轉移話題」。仔細來說,就是當你處於一個群體中時,你用你的智慧,有意識地去把糟糕的話題,引導到合宜的議題上。 不動聲色又很自然地,將同伴們拉出苦海,這屬於很高級的「大善」。你不但周全了自己口中的潔淨,還成功阻止了他人造下口業。一舉倆好。 很多人以為想想沒事、講講沒事,但很多麻煩事,正是因為你想過、你講過,才會對你糾纏不休的哇。好好養成...
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今天是小滿
2022
05
21
08:53
[洛桑觀點] [小滿] 本週六是24節氣裡的小滿。 今年的小滿,有些地方大太陽,有些地方則會下起雨來。如果遇到下雨,你心裡面要清楚,這雨、這風、這陰鬱、這許許多多的不方便,都只是暫時的。以為日子會一直雨下去,這是幻覺
。太陽,它一直都在,這才是鐵錚錚的事實。雨過天晴終有時。不管是天氣還是心情,皆是如此。 與其讓無力感摧毀健康,不如用它來重建內在力量 特別深沉的無力感,會讓人感覺到自己像是一顆洩氣的皮球。這形容一點都不誇張,能量真的是像洩氣那樣,一點一點在往外流失。無力、厭世……再下去就是絕望,等到了這個地步,那可是令身心靈處在一種嚴重失衡的狀態,此時的自己,說是塊爛抹布也不為過。 但請放心,你不會變成那樣。 轉化轉念扭轉乾坤的功力,常常...
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[避開四大凶,求得到的幸福天天有]
2022
05
20
08:29
[洛桑心語] [避開四大凶,求得到的幸福天天有] 求抱抱、求提拔、求關注,向外面去求,人家不一定會理你
。萬一所願未遂,心生不滿、感覺不被愛,甚至因此還自帶怨氣、自帶怒氣,都是沒有必要的事情,你沒有必要白白受這些苦。 自求多福這個成語你一定有聽過,確實是這樣沒錯。世間許許多多的福氣、福澤值,就跟會員卡點數一樣、跟悠遊卡一樣,是靠自己積來的、是靠自己去儲值的。求人家幫你增加福澤值?那是緣木求魚,求錯對象啦。不如求自己。你自己總不會不理自己吧! 求人不如求己,稍微想一下,就會發現向外索求的成功機率很低。奇怪耶,究竟人家為什麼要理你?因為你長得特別帥、特別貴氣?還是你黑卡拿出來,是個億來億去的VIP?若對方還真的理你、幫你、以上賓之禮待你,那是因為對方有水準,而非自己多厲害。...
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[預設快樂心態,晴耕雨讀歲月靜好]
2022
05
17
11:26
[洛桑心語] [預設快樂心態
,晴耕雨讀歲月靜好] 你有各種理由可以不快樂不高興,所幸,你也有各種理由可以感到快樂,可以享受高興。如果你決定好好過日子,其實沒有任何人可以阻攔你耶。 我們會預設手機桌布、會預設電鍋、會預設某個好用的瀏覽器,但你會預設你的心嗎?其實,心態心情心理狀態也是可以預設的。從潛意識裡預設。 現在有兩套模組,你看一下: 模組一:在雨天裡聽雨,在雪日裡喝奶茶,在豔陽下曬被子,在霧濛濛的天裡沏一壺好茶。 模組二:在雨天裡埋怨老天爺把自己的腳弄濕濕的,在雪日裡,可惡,恨自己根本沒出過國沒看過雪,在豔陽下水喝不夠把自己搞到中暑,在霧濛濛的天氣裡責怪火力發電廠又弄出一堆霧霾來。 模組一是「日日是好日」的預設,模組二是「凡事皆可罵」的預設。你或許會感到疑惑...
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[珍視孤獨時間,智慧大禮包隨後就到]
2022
05
16
17:17
[洛桑心語] [珍視孤獨時間,
智慧大禮包隨後就到] 智慧越高的人,每天需要與自己獨處的時間,往往也越長。因為他們早就發現,人世間沒有任何一處,能比自己的靈魂深處,更加寧靜祥和。而許多靜觀自心、連結本我、轉化命運、實現自由、理解實相,和創造性質的工作,就非得在這「絕對寧靜」之境中完成不可。 古代高人還得特地跋山涉水跑到杳無人煙的深山裡才能閉關。現在都不用這麼麻煩了,不管是被動的還是主動的,我們把自己與危險區隔開來,無意識地那叫坐病毒牢,而有意識地善用時間,才是可以長智慧的就地閉關。 兩樣心態,兩種結果。前者把時間熬過去了也浪費掉了,後者讓這獨特的境遇,將自己熬成一鍋十全大補湯、大大提升了自己的價值。苦熬煎熬是熬,熬湯熬藥也是熬,反正都要熬了,不如熬出些成績來,也不枉病毒...
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「你若糊塗,便是晴天」
2022
05
13
17:06
「你若糊塗,便是晴天」 孔子發現了糊塗,取名中庸; 老子發現了糊塗,取名無為; 莊子發現了糊塗,取名逍遙; 墨子發現了糊塗,取名非攻; 如來發現了糊塗,取名忘我。 世間萬事,糊塗最難。 有些事,問得清楚便是無趣, 連佛都說: 人不可太盡,事不可太清, 凡事太盡,緣分勢必早盡。 所以有些時候,難得糊塗才是上道。 人生說到底,活的是心情。 活得累,是因爲能左右你心情的東西太多。 天氣的變化、人情的冷暖、不同的風景⋯都會影響你的心情, 而它們都是你無法左右的。 你若糊塗,便是晴天;看淡了: 天,無非陰晴; 人,不過聚散; 地,只是高低。 滄海桑田,我心不驚,安穩自然; 隨緣自在,不悲不喜,便是晴天! ~The End~ 感謝我今生相遇的每一個人! [...
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[八個方法、八種好食,護你免疫力周全]
2022
05
10
10:26
[洛桑讀書間] [八個方法、八種好食,護你免疫力周全] 疫情持續升溫,我們照顧自己的能力也該有所提升
。現下盡最大努力令自己維持在健康狀態,把醫療資源留給最需要的人,同時也是對忙碌醫護的體貼。 在下面的影片中,我的虛擬分身小洛詳細解說哈佛醫學院對於平衡免疫所提出的八個優良生活習慣建議。此外,我還列了八種在台灣容易取得的食材,購置戰備存糧,這些都是比泡麵更營養的選擇。 降低感染風險、預防生活習慣病,免疫力怎麼顧?看影片請點下方連結: https://www.youtube.com/watch?v=66maRNBS7As ********************* 附錄原文如下: [過猶不及,平衡免疫才是真健康] 人身小宇宙,一個和諧的宇宙,是講究平衡的,而非誰高...
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[風花水月,向自然學靜心]
2022
05
08
10:24
[洛桑心語] [風花水月,向自然學靜心] 這個世界兵荒馬亂,但你可以一心不亂。 春花、夏風、秋月、冬水,當心裡不平安、不平靜、無法和自己獨處的時候,觀想自然界的美好事物
,很快能讓自己身上的地水火風空五元素,與自然界的五元素做一次校準。借力使力,化解壓力,慢慢地恢復內心的祥和與平靜。 月明船笛參差起,風定池蓮自在香 你找了一塊好地方納涼去,旁人卻在你身旁吹起了短笛,這笛聲有可能美妙,也有可能難聽。好聽你且聽著,不好聽其實也無須在意,反正他吹膩了吹乏了,自己會哪邊涼快哪邊去。 會因為有人在旁邊吵吵鬧鬧,你就不賞花了嗎?當然不會那麼意氣用事。池中蓮花盛開、幽香宜人,薰風送上季節限定的美好境遇,自然得好好把握。 日常生活中,亂鬧、亂跳、亂插隊、亂發言的,就像那吹笛的船家...
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今天立夏
2022
05
05
19:16
[洛桑觀點] [立夏] 明天是24節氣裡的立夏。 但別一看到夏字,就忙著收起冬衣冬被。俗語說,「未食端午粽,破裘不甘放」。雖然這一兩天天公伯很給立夏面子,稍微回暖了一些
,不過周末又將再度濕涼起來,外套還是用得上喔。 若想訓練覺察力,換季時正是好時機。比方說現在的風,吹起來已經有一股暖意,抑或是氣溫驟變時,你打開水龍頭,那水溫也是不一樣的。見微知著,提早幫身旁所愛之人備傘備衣,當一個知暖知寒的知心人,那是極好的。 立夏身心靈養護要點,提示如下: 養心安居,午時快充 最近應該有些人會覺得特別煩、特別忙還特別累,晚上深度睡眠的時間卻不夠長。沒睡飽的時候,本來可以輕易化解的小困難,那都可以變成壓倒駱駝的最後一根稻草,讓人忍不住對身邊的人發起脾氣來。 晚上睡不好,無須懊...
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