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劉恆亮
藍天、綠地、陽光，汗水、飛躍、歡笑；運動促進健康，健康獲得快樂，快樂導致成功，成功開創幸福！歡迎來到我的足球運動天地，敬邀大家一起來踢足球。。
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就算他人有什麼不周到的地方，也儘量別心生不滿。
2022
05
03
12:23
[洛桑心語] [就算他人有什麼不周到的地方，也儘量別心生不滿] 不滿不爽不情不願不安，感覺不被愛、不被尊重、不被妥善照顧，一天當中，你累積了多少「不」字呢
？不這個字有點像花托花萼倒過來的形狀，花應該是向上生長，而不是倒過來長，除非你在做乾燥花。我們又沒有要把自己乾燥成什麼木乃伊，不滿不爽這種「不」，還是少一點比較好！ 「不」帶有否定的意味，在否定他人的同時，你是不是也把心關起來了呢？如果是這樣，那你的慈悲心、同理心在發揮療癒他人和療癒自己的作用時，可是會大打折扣。 無論你是想要心想事成、心開眼明、心思縝密、心安神定，還是心花怒放，圖一個心悅神怡，你都能憑一己之力將你喜歡的這種「心」，給煉化出來。有意識地用你喜歡的心、高階且充滿正能量的心，去覆蓋低階的心亂如麻、心驚膽跳...
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[在動蕩不安中勇猛精進，把握快速成就的契機]
2022
05
02
15:11
[洛桑讀書間] [在動蕩不安中勇猛精進
，把握快速成就的契機] 任何時機，不管它是好的、壞的，抑或是不好不壞的，都有它的意義及特殊屬性，都有我們相對應可以做的事情。順勢而為，事半功倍還又效果加倍。 在不太平的時代裡煉心，比起歌舞昇平時，人更容易「快速成就」。因為每天都有太多太多突發狀況、有源源不絕的素材，供你煉心，供你作為修習的對象和對境。想要智慧有跳級式成長，請把握當下，那就是現在。 今天繼續由我的助教小洛來陪大家一起學習，花開富貴也好、花開智慧也罷，來看看怎樣能開得漂亮。期待看見各位，活出各自的精彩。 看影片點這兒：https://youtu.be/92gLdsNXI1U 附錄原文如下： 之前有講過，利他有種種維持身心靈健康上的益處。比方說延長健康壽命、激發身...
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[能操之在己的保健和養護，別輕易交給機率與命運]
2022
04
28
11:59
[洛桑觀點] [能操之在己的保健和養護，別輕易交給機率與命運
] 疫情現在很滾燙，很多朋友跟我講他看著數字往上攀升，自己的不安也持續上升。如果你也是這樣，那，新聞你就不要鉅細靡遺地看，大概知道一下就可以了。新聞最近都報恐怖的事情，我來講點不恐怖，除了防疫之外，現代醫學在另一個預防你我又老又病的這個面向，其實是充滿生機和希望的。 老是所有人都會老。但又老又病，那就不一定了。之前有說過，如果想從疾病中康復，醫療能提供的幫助大約占25%，剩下75%掌握在己，自己能做的事其實還真不少，而且都滿重要的，包含改善生活習慣與環境、優化基因表現、轉化心念諸如此類。 剛剛是講生病的人。而如果你現在處於健康狀態，想預防退化性、衰老性疾病，那也至少有一半的問題，可控可防甚至還有機會逆轉。八十...
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[人生，或許就沒那麼苦了。當成是第一次，或最後一次]
2022
04
27
12:40
[洛桑心語] [人生，或許就沒那麼苦了。當成是第一次，或最後一次] 許多靈性修為很高的導師
，或是出家師父，常常都提醒我們要有正念，要活在當下。「現在」這個時序為什麼那麼重要？又為什麼它被稱為是禮物(present)？因為只有在這個時序裡，你是用你的覺知，實實在在活著。 與正念相對的概念是「妄念」。就是不正確的歪念想。而正是這樣的歪念想，將人困在了宛如地獄那種不舒服的境界中。靈性困得久了，連累身心受罪，並常以疾病的方式顯化出來。確實是讓自己的身、心、靈，都一起受苦了。 妄念妄想又是什麼？比方說過去被人打了一下、罵了幾句，你懷恨在心，你的心，被烙上imprint了一個印記，所以就怨啊、恨啊。其實記憶這種東西很不可靠，它可能被你自己加工，詮釋成你自以為的樣子。尤其像是怨懟嫉...
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[亂世求生好好活著，心靈緊急防災包先準備好]
2022
04
23
06:54
洛桑加參──在 Dr.Lobsang洛桑預防醫學集團。 4月20日下午8:03 · 台北市 · [洛桑心語] [亂世求生好好活著，
心靈緊急防災包先準備好] 當星星走到了「如果這不叫亂世，那什麼才是亂世」的位置時，早些做準備，說不定哪時就剛好可以派上用場，當然用不到是最好啦！ 給正處於微不安、微焦慮、微緊張的你幾帖安心處方。請將下面幾個「想」，收進防災包裡。 亂中有序，先做自己能做的 西藏流傳一句話，翻譯過來大概是這樣：「能解決的事，何必擔心？不能解決的事，你擔心也沒用。」那什麼才有用？在日後能顯出大用處的，往往正是「現在」你所能做的事情。 「現在present」是最重要的一個時序。它同時也是時間之神給...
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[無受煩惱繫縛，無礙自在，一個人也能好好的]
2022
04
22
10:25
[洛桑心語] [無受煩惱繫縛，無礙自在，一個人也能好好的] 煉心煉一段時間後，你可能發現自己已經不再只用單一個角度看事情，擁有更高維度、更寬廣的「視界」，能很明白地看清前因後果。適時採用「無我」的態度在江湖走跳，人就不會動不動氣噗噗、心裡時不時一萬頭草泥馬在奔騰。很是Happy啊
！ 今天我們繼續把心裡的雜質給煉化掉。請把下面的四個想，想過一遍，濾淨四次，什麼幻覺沒有看破、哪些障礙在阻礙自己享受自由快樂，我們一一來破解。 想成為別人眼中的好人 不用麻煩了，不用麻煩了。因為這根本就不可能。也沒那個必要。不當別人眼中的好人，難道要當「壞人」？不是這個意思。重點在於，請看清楚「我這樣做才不會被討厭吧！」「我講別人的秘密，他就會把我當自己人」「我一定要跟著去吃飯，才不會被排擠...
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寧獨守善，不與愚諧。
2022
04
21
13:44
[洛桑心語] [獨守善，「他人之惡，不上我心」的續篇] 認識我一陣子的人都知道，我們家有一個很厲害的傳家寶
，並非金銀財寶房屋地契，而是一句真言「他人之惡，不上我心。」 這個真言很有力量，短短八個字，幫我的心，預防了很多可能會發生的可怕事情。因為太好用了，所以我想分享給大家，希望你也能常住於喜樂、安定與慈悲之中。 繼續來講講他人之惡不上我心的好處。 預防被獵人抓走，被賣或被煮來吃 在國與國的戰爭或人與人的鬥爭中，聰明卻奸詐的人，當他想擊潰某一方時，通常不會選擇正面對決，而是去煽動。讓某一方與另一方打起來吵起來。這樣，他就可以輕輕鬆鬆、花最小成本，坐收漁翁大利。超機車的啦！ 知道這背後的運作情形，我們就知道要小心，儘管被煽動的那人對你有多惡劣，在保護好自己的前提下，...
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【他人之惡，不上我心】
2022
04
20
11:23
這是一篇非常棒的學習哦！ 與您分享，希望您能受用無窮，幸福美滿哦！ 學會「正念」療法，提升免疫力。 《作者：洛桑加參》 我從醫的初衷源自父親，我來自雲南香格里拉藏區，是西藏人，曾在拉薩出家2年，自幼即對源於佛學的藏醫藥學特別感興趣。 13歲離開青山環抱的家鄉到外地求學，曾至印度聖菲洛梅娜大學(St. Philomena College)攻讀物理系，後來以交換學生的身分，前往文藝復興時期創建的德國佛萊堡大學(University of Freiburg)進修，也是學物...
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發哥的文章
2022
01
27
12:48
全台灣發展足球運動過程中，昔日的苗栗算是沙漠地，不過，在劉老園丁長期耕耘下，如今苗栗足球荒地也冒出了全國冠軍「劉家軍」。今天在台東體中展開的全國協會盃五人制男生U16組冠軍決賽中，劉恆亮帶領苗栗文英國中擊敗台南佳里國中而封王，這是尖山國小畢業生留在學區內文英國中再培訓後，三年來的第一個全國冠軍，同時更是劉恆亮個人教練生涯中，帶兵在全國性比賽的第35個冠軍紀錄。
苗栗足球荒地冒出冠軍「劉家軍」...
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發哥的文章
2022
01
24
20:29
寒假初放，過年前島內足球最熱火的地方在台東，全國協會盃五人制國高組在台東體中正進入決賽階段，還有每年元月固定在豐里國小舉行的旭村盃少年足賽，來自各地的五十支左右基層球隊正會聚東台灣，自然為當地帶來了食宿和旅遊交通等等的經濟效應；不過，基層球隊大多經費拮据，像發哥熟識的尖山足球老園丁劉恆亮，常年帶隊出外比賽，總是夫妻倆各自從苗栗尖山開著廂型及休旅車，開個六小時以上的車程，住不起旅館，更一切從儉又從簡，直接搭篷夜宿在台東山莊露營地，這支國內首創以「國旗穿」當戰袍隊伍，正顯現了我們基層很多苦心紮根的族...
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，把握快速成就的契機] 任何時機，不管它是好的、壞的，抑或是不好不壞的，都有它的意義及特殊屬性，都有我們相對應可以做的事情。順勢而為，事半功倍還又效果加倍。 在不太平的時代裡煉心，比起歌舞昇平時，人更容易「快速成就」。因為每天都有太多太多突發狀況、有源源不絕的素材，供你煉心，供你作為修習的對象和對境。想要智慧有跳級式成長，請把握當下，那就是現在。 今天繼續由我的助教小洛來陪大家一起學習，花開富貴也好、花開智慧也罷，來看看怎樣能開得漂亮。期待看見各位，活出各自的精彩。 看影片點這兒：https://youtu.be/92gLdsNXI1U 附錄原文如下： 之前有講過，利他有種種維持身心靈健康上的益處。比方說延長健康壽命、激發身...
] 疫情現在很滾燙，很多朋友跟我講他看著數字往上攀升，自己的不安也持續上升。如果你也是這樣，那，新聞你就不要鉅細靡遺地看，大概知道一下就可以了。新聞最近都報恐怖的事情，我來講點不恐怖，除了防疫之外，現代醫學在另一個預防你我又老又病的這個面向，其實是充滿生機和希望的。 老是所有人都會老。但又老又病，那就不一定了。之前有說過，如果想從疾病中康復，醫療能提供的幫助大約占25%，剩下75%掌握在己，自己能做的事其實還真不少，而且都滿重要的，包含改善生活習慣與環境、優化基因表現、轉化心念諸如此類。 剛剛是講生病的人。而如果你現在處於健康狀態，想預防退化性、衰老性疾病，那也至少有一半的問題，可控可防甚至還有機會逆轉。八十...
，或是出家師父，常常都提醒我們要有正念，要活在當下。「現在」這個時序為什麼那麼重要？又為什麼它被稱為是禮物(present)？因為只有在這個時序裡，你是用你的覺知，實實在在活著。 與正念相對的概念是「妄念」。就是不正確的歪念想。而正是這樣的歪念想，將人困在了宛如地獄那種不舒服的境界中。靈性困得久了，連累身心受罪，並常以疾病的方式顯化出來。確實是讓自己的身、心、靈，都一起受苦了。 妄念妄想又是什麼？比方說過去被人打了一下、罵了幾句，你懷恨在心，你的心，被烙上imprint了一個印記，所以就怨啊、恨啊。其實記憶這種東西很不可靠，它可能被你自己加工，詮釋成你自以為的樣子。尤其像是怨懟嫉...
心靈緊急防災包先準備好] 當星星走到了「如果這不叫亂世，那什麼才是亂世」的位置時，早些做準備，說不定哪時就剛好可以派上用場，當然用不到是最好啦！ 給正處於微不安、微焦慮、微緊張的你幾帖安心處方。請將下面幾個「想」，收進防災包裡。 亂中有序，先做自己能做的 西藏流傳一句話，翻譯過來大概是這樣：「能解決的事，何必擔心？不能解決的事，你擔心也沒用。」那什麼才有用？在日後能顯出大用處的，往往正是「現在」你所能做的事情。 「現在present」是最重要的一個時序。它同時也是時間之神給...
！ 今天我們繼續把心裡的雜質給煉化掉。請把下面的四個想，想過一遍，濾淨四次，什麼幻覺沒有看破、哪些障礙在阻礙自己享受自由快樂，我們一一來破解。 想成為別人眼中的好人 不用麻煩了，不用麻煩了。因為這根本就不可能。也沒那個必要。不當別人眼中的好人，難道要當「壞人」？不是這個意思。重點在於，請看清楚「我這樣做才不會被討厭吧！」「我講別人的秘密，他就會把我當自己人」「我一定要跟著去吃飯，才不會被排擠...
，並非金銀財寶房屋地契，而是一句真言「他人之惡，不上我心。」 這個真言很有力量，短短八個字，幫我的心，預防了很多可能會發生的可怕事情。因為太好用了，所以我想分享給大家，希望你也能常住於喜樂、安定與慈悲之中。 繼續來講講他人之惡不上我心的好處。 預防被獵人抓走，被賣或被煮來吃 在國與國的戰爭或人與人的鬥爭中，聰明卻奸詐的人，當他想擊潰某一方時，通常不會選擇正面對決，而是去煽動。讓某一方與另一方打起來吵起來。這樣，他就可以輕輕鬆鬆、花最小成本，坐收漁翁大利。超機車的啦！ 知道這背後的運作情形，我們就知道要小心，儘管被煽動的那人對你有多惡劣，在保護好自己的前提下，...