[人生，或許就沒那麼苦了。當成是第一次，或最後一次]

2022042712:40

[洛桑心語]
[人生，或許就沒那麼苦了。當成是第一次，或最後一次]
許多靈性修為很高的導師

，或是出家師父，常常都提醒我們要有正念，要活在當下。「現在」這個時序為什麼那麼重要？又為什麼它被稱為是禮物(present)？因為只有在這個時序裡，你是用你的覺知，實實在在活著。
與正念相對的概念是「妄念」。就是不正確的歪念想。而正是這樣的歪念想，將人困在了宛如地獄那種不舒服的境界中。靈性困得久了，連累身心受罪

，並常以疾病的方式顯化出來。確實是讓自己的身、心、靈，都一起受苦了。
妄念妄想又是什麼？比方說過去被人打了一下、罵了幾句，你懷恨在心，你的心，被烙上imprint了一個印記，所以就怨啊、恨啊。其實記憶這種東西很不可靠，它可能被你自己加工，詮釋成你自以為的樣子。尤其像是怨懟嫉妒憤恨不平這類的記憶，往往都跟現實真相有一段差距。因為你當時被負面情緒覆蓋了真如智慧

，智商情商靈商都打了折扣，以至於看錯、聽錯、理解不全面的狀況，一定會發生。
這是關於過去的恨、過去的妄想。接下來講未來的。
未來的妄念，很多都以擔憂、焦慮、害怕的型態展現。我怕我明天一出門就染疫了、我怕錢錢不夠用、我怕某人會離開我、我怕被公司裁員、我怕我做得不夠好……，心裡的小劇場演起來，那可是沒完沒了到讓人睡不好覺的地步

。覺得人生好苦啊，日子難過啊，環境好糟，簡直不讓人活了……一直這樣衍生下去，那是沒有盡頭的。身在人間，心處無間。喂，快回來喔，沒事去什麼無間地獄，不要這樣身心分離，不要這樣整自己。
妄想想得太過起勁，本來不難的，都會變成超難。本來微微苦的，都會變成超苦。所以，智慧已開的高人，才會不斷提示暗示明示：當下、當下、當下。並把它當成一個禮物送給你

。
是說，活在當下究竟是怎樣的活法？「說得輕鬆啊」、「你又沒嘗過我嘗過的苦，憑什麼勸我大度」「這很難啊」，被過去的悔恨、被未來的焦慮給捆住的人，自然要脫身很難。但也不是沒有方法。下面兩種想，你想一想，看哪個好用，你就用看看。第一種，「當成第一次」。第二種，「當成最後一次」。

當成第一次

天天都要做的例行公事，做著做著人就無聊厭世了起來，這也很正常。但，別忘了新鮮感是自己找的。假設你喝一杯大熱美、大冰拿，不要用平常的方式喝，把它當成外星飲料

，假裝自己是第一次喝到這種黑黑，或白白的液體，上面還有不知道什麼東西做的泡沫。
換成這種心情來喝，無聊的美式、拿鐵，就被你喝出了新高度

。你會嚐到從沒注意到的風味，或是有嶄新的發現，比方說這還真不是普通的難喝啊

。如果這樣，下次換一家買就好。

當成最後一次

我們常常很任性地活著，揮霍著時間、放縱著脾氣，活得彷彿自己會長生不老一樣。但即便是養生資優生，能活到老健康到老，生命還是有天花板。排除掉疾病與意外，目前學者研究出來，人類這個物種的壽命上限大約落在120~150歲之間。
戰亂大疫之年提醒了我，我其實沒有一個一百年可以揮霍。事實上，再十年、再二十年、再三十年，也都可能沒有。
我有一個貪吃的朋友，他有一張「死前要再吃一次的十種食物

」清單，當然啦，隨著他越吃越廣，這清單也是隨時滾動式調整的。年紀輕輕就懂得「憶念死亡」，這樣的憶念，讓他恐懼了嗎？沒有耶。反而令他更珍惜每一次用餐體驗，更深刻地去品嘗各色佳餚。
我們進一步來想，如果你今天吃得這是最後的晚餐，你想吃什麼呢

？你會怎麼吃呢？總不會一邊玩手機、一邊囫圇吞棗，連板前師傅送上來的是抹布還是壽司都傻傻分不清楚吧

！
如果今天這是我最後一次跟他散步、假如今天是我最後一次跟他說話、今天是我最後一次跟他同一個辦公室、今天是我最後一次逛逛這家店、今天是我最後一次聽他唱難聽的歌、今天我是最後一次被他碎碎唸……我會想要怎樣度過這最後一次呢？
認真決定好，你就好好過。全心全意去過，三魂七魄全都要在現場，當你能說出「對於此時此刻，我沒有遺憾」，頓時間，你便把這個當下，過成了永恆。這個當下，便會以某種美好的形式，存在於某個美好的境界中。這是佛法，也是最美的活法