要如何讓自己的身心安定？首要之處在於口袋飽滿，但一而再的投資詐騙已遍體鱗傷，此刻該如何尋求身心的安定？
今天是中華國113年9月5日，農曆8月3日，星期。我在尖山，天氣晴朗，氣溫26-34度。
昨天的深眠有整整二個小時，今天的深眠卻只有49分鐘，而且是在凌晨四點十分醒來〔昨天睡到自然醒〕，怎麼會差那麼多？失婚後的睡眠、經濟、工作狀況是每況愈下，身心非常不安定。要堅強啊！兒子才高三，別被擊倒了。
〔中華民國113年苗栗縣第26屆縣長盃全國五人制足球錦標賽〕這全銜名稱用了25年，我們新任的體育會總幹事非得改為〔苗栗縣113年度縣長盃全國五人制足球錦標賽〕，果真是苗栗國思維。我用屆數來彰顯活動歷史，這有何不對？不用中華民國113年而是苗栗縣113年度，苗栗縣真的是國家名？這屆體育會屬於國民黨〔苗栗縣從來沒有綠過〕，連競選時期體育會的族群都幫國民黨助選，但中華民國113年苗栗縣怎麼會拿掉中華民國而改為苗栗縣113年度？這一男一女組成的總、副總幹事的腦袋有問題嗎？自從上任以來一直以他們的思維來要求各委員會天天看LINE，把前朝的作法推翻，照他們的規定來辦事，這是苗栗國的民主？
中華民國足球協會天天被罵，苗栗縣體育會獨斷專行，二個單位是我的頂頭上司，我真的得堅強才行。
在臉書及LINE留了訊息，但得不到回覆，再打了LINE及臉書電話，終於在臉書電話聯絡上了。嘉義中埔的〔耕園茶業〕製作了可以安神助眠的桑葉茶。以前常去嘉義比賽，劉老闆是白河新興園餐吳老闆的好朋友，我帶家人及小朋友去用餐時，劉老闆也是座上客。由於他也姓劉也是客家人，聊起來很親切，終於成為好朋友。但幾年前他因病過逝，茶園及臉書由老婆及女兒經營，幾天前才發現沒泡完的桑葉茶，猛然想到可以改善睡眠 ，在看到劉老闆來臉書按讚後馬上留訊息查問，今天終於買到了。
上午行走時發現左膝蓋有點不靈活，該不會又出問題了？這時的我除了健康，我是一無所有啊！要堅強挺住啊！
下午第三節有四年級課後班的足球課，這個班級大部份的孩子都玩了三年足球，就以最輕鬆的態度讓孩子們玩。沒有職業足球的吸引，家長不會鼓勵孩子從事足球運動，小朋友也不會有目標，快樂踢球是現階段孩子的首選。
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