昨晚十一點四十分入睡，上午六點三十五分醒來，深眠一時廿四分鐘，佔全部睡眠二十%
，睡眠品質一般。每天的缺點幾乎都有太晚入睡的現象，而深淺比例異常也是品質不佳的內容之一。
上午開始供應茶葉蛋，可惜週五沒訓練內容的快樂足球只有十四位小朋友參加，這蛋只能下午再行銷了。週三下午的艾蜜奇烘焙房供應無糖麵粉製造的義大利麵包，也是營養品之一，可惜球隊朋友不捧場， 課後班踢球的小朋友卻異常喜歡。這些營養品都能讓孩子長高，非常期望家長能鼓勵孩子食用。
上午去了公館鄉仁愛國小，可能是剛開學的關係，環境有些雜亂，而校園竟然安靜到讓我以為沒學生，辦公室到十點都沒開冷氣倒是令人敬佩。總務、教導、學務三處一起使用辦公室也令我敬佩。
去了一趟體育會，少印了一份計畫書，竟然要我印好再送來。我和他們拿來要當場印，體育會的影印機竟然要投幣，我拿去體育場辦公室影印，印好後即交回體育會，少去來回奔波之苦。這體育會的總、副總幹事真的有問題，不會用電話聯絡各單項，強迫大家看他們在賴的公告，用賴來指揮大家辦事。我如果不是在離開前看了賴，我得回尖山後印好後再跑一趟。
中午陸官預同學從彰化來訪，本來要請他吃飯的，但他在清水服務區用過中餐，我的中餐再次以餅乾裹腹，這是這一週來的第五次，剛好當做減肥餐。體重過重是個大問題，我也不喜歡過胖，這樣隨便吃吃也好。
和同學去頭份市區聊天唱歌後，讓他去台北土城找女朋友解決生理需求，我去造橋火車站接兒子回家，結束這一天。
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