曬太陽的好處(轉載)
1．增加維生素Ｄ：維生素Ｄ是可借助紫外線發生光合作用，由人體皮膚中自行合成的唯一一種維生素。維生素Ｄ缺 乏會導致季節性情感障礙症、骨軟化症，增加癌症早亡率。
2．增加快樂激素：曬太陽會提高;快樂激素;內啡肽的水準，內啡肽是人體的自然抗抑鬱藥物。
3．促進心臟健康：陽光能擴張皮下血管，促進血液迴圈，降低血壓，促進心臟健康。
4．自然排毒：曬太陽有助於提高肝臟功能，進而更順暢地過濾和排除體內毒素。另外，血液迴圈的加速也能使人體 有效排毒。
5．有益皮膚：適當曬太陽可促進濕疹、潰瘍、真菌感染及痤瘡等皮膚病的痊癒。
6．增強免疫力：適當曬太陽可增加紅血球和白血球數量，從而有益於增強人體免疫系統。
7．有助減肥：這是因為，陽光有助於促進新陳代謝，保持血糖水準 。
8．自然消毒抗炎：陽光可以殺死病毒和細菌，從而成為自然抗生素和消毒劑。
9．防治癌症：曬太陽能增加體內維生素Ｄ的合成，而維生素Ｄ在抗擊癌症中發揮著重要作用。
10．改善睡眠：陽光可以促進褪黑激素的產生。由大腦松果腺產生的褪黑激素可輔助睡眠。
曬太陽原來還有這麼多好處，大家應該不要怕黑，陽光、空氣、水是生命三大要素，應該多接觸陽光；曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源，而且是不用花錢可以輕易得到的。
古人說：若要人不知~除非己莫為~~~
所以愚蠢的事真的不要做~~~