今天的睡眠時間長達9時8分，小米7手環顯示的睡眠品質也還只是睡眠質量較好而已！還是沒有到很好的程度。
苗栗縣體育會理事長盃學校組第二階段最後一天賽事繼續在尖山國小舉行。明天將移師到竹南運動公園田徑場佈置7/23-24、30-31四天公開組的賽事。
1 年前20210721
車貸、信貸、股市、茶葉推銷電話每天都有個幾通，剛第一次接到單身聯誼的電話，她問我是不是單身時，我回說：謝謝妳！不用了，我不是單身，我老婆、孩子很多……
不知道這樣回答適當嗎？
2 年前20200721
暑假上午第一階段訓練結束（連續五天0830-1130、下午1500-1800）
3 年前20190721
臉書幫我保存了生活紀錄，可惜我在七年前才加入臉書，不然這一生的紀錄從臉書裡就可以回味了。
七年前的今天，我在尖山辦裡暑期訓練，六年前的今天帶小朋友去廣西梧州比賽，五年前的今天再次帶小朋友去梧州比賽，四年前的今天帶小朋友去杭州富陽參加友好城市盃足球邀請賽，三年前的今天在苗栗巨蛋辦理體育署盃，二年前的今天帶尖山男足七小福去港寮枝179景觀露營區露營，去年今日在泰安好自在露營區露營，今年只有在家裡回味以往。
4 年前20180721
來好自在的重要活動，就是參加營主簡義榮（泰安鄉公所民政課長退休）主持的搗麻糬，活動場所有自種、自製咖啡及小米酒供應。
太陽雨的天氣，期待彩虹，期待雨停後的山嵐。今天的日落應該會很美麗吧？
又是縱情山林的週六假日，一樣是午後雷陣雨，一樣是雲霧縹緲，一樣是一壺茶，不一樣的是一來便和營主簡義榮課長來了二杯小米酒。
5 年前20170721
朋友們早安！7/21霧鎖港寮枝179景觀農場，沒有日出美景。
祝福大家週五美好！
快樂時光
露營區的踢球活動。
營區的足球活動2
踢球時間
6 年前20160721 2016體育署盃比賽記
七點十分由尖山7-11出發，到巨蛋後先和小朋友們拖、打掃場地，讓比賽在八點準時開踢。
昨晚11時許回到家，讓留宿的小朋友們先盥洗，輪到我時已然12點。洗後還是東想西弄的到一點多才睡，早上還是一樣早起，不得不佩服自己的體力及意志力。
該花的錢還是早點花比較有意義，昨天趁比賽空檔花了二千修了冷氣，這老闆技術不錯，老戰車讓小朋友們一上車就嚷著說：哦！好涼。
早上出門，帶著有點美、有點落寞的心情出門。心裏想的是尖山女足在明年六月後畫下句點，學校及家長都著力在不會晒太陽的陶笛，這不再是我的舞台，所以就休息，這對年近60的我是好事啊！
年近60，我承辦體育署盃、苗栗FUTSAL-C級裁判講習、參加亞C教練講習、承辦學童盃中區賽，把苗栗欠缺的在這一年搞定，也為自己的廢物利用留個美麗註解。(哈哈，剛剛才拿著拖把去球場中間處理國中孩子踢到吐的穢物，真的是把我存在的價值發揮到淋漓盡致了。)
感謝三位好友從竹南 帶著水果點心前來加油！
7 年前20150721
到達富陽的第一個晚餐，富陽姊妹校熱情款待。
黃公望隱居地一隅
8 年前20140721
7869-這是什麼數字？用台語諧音唸唸看。
晚上用網路繳燃料稅，汽車加三年機車的稅金，合起來竟然是這組數字。
上飛機囉！
出拱北關，珠海用餐後往梧州移動。
由盧彥男校長領導的尖山女足搭了六小時的車，終於平安抵達梧州麗港酒店。
再次感謝關心及支持尖山女足的朋友們!
梧州第一晚在御花苑用餐。
9 年前20130721 梧州D+4
朋友們早安！
昨天下午休息，梧州台灣辦公室吳科長請吃龜苓膏。
梧州市的上午一隅。
Ana Liu Ana 媽媽：孩子們都很平安、快樂！
梧州第四天，交叉決賽以5：0勝東莞松山湖，明天上午11點與燕子崗體校A隊爭冠。
每天吃完飯機乎會走鴛江麗港這條美食、特產街。今天讓他們彌補一些童年沒有過的經驗，9位小朋友開了小車車。
路過（錦河六堡茶）行，讓老闆拉了進去品嚐六堡茶。
早上比賽前幫球場撿拾了一次垃圾，下午和香港隊友誼賽前再撿拾另一個場地的垃圾。尖山女足除了球賽還有生活。
10年前20120721
我是 高教練 喜愛妳們足球隊
炎炎夏日裡的萬分感恩！
暑訓第一階段訓練在炎熱的天氣下，每天訓練六小時，感謝台體呂桂花老師的學生鍾宛臻的指導及所有全程參與訓練的32位小朋友，你們是最棒的！十天的訓練於昨天結束，明天上午五點帶四冠的女生隊去廈門參加第八屆中華木蘭盃青少年女子五人制足球賽，展開暑期第二階段九天的活動。七月三十日回來後，31日和台東成功女足、8月3日和中壢阿寶老師的球隊交流； 8/6-15進行第三階段訓練，16至20到台南長榮大學參加體委盃。結束後開始休八天的假。
感謝苗栗縣政府補助出國費用三十萬、台北李〔葉〕小姐們贊助十萬，頭份鎮民代表白珠珍女士贊助二萬、惠光獅子會羅庭芬會長贊助一萬、林冠明先生贊助二仟、李秀英女士贊助二仟、黎祖維校友贊助一仟、藍沐廷校友贊助一仟伍百、桃園足協游教練贊助伍仟、中壢阿寶老師贊助二仟伍佰，頭份永昌證券陳銘文總經理贊助一萬、建國黃慶統老師贊助三仟、感謝內人大舅朋友〔施宗顯一萬、春林企業二萬、豐順營造二萬、張建相二萬，合計五十二萬七仟。感謝台灣好運鄭當興董事長贊助足球隊比賽服64套、感謝苗栗縣體育總會的協助行文及經費核銷、感謝協助轉文募款的FB、盒子部落格朋友、感謝長期以來默默協助及關心尖山足球發展的朋友！在艱難的環境下，雖然準備時間倉促，曾經煩惱失眠，但有大家的愛心協助，終能順利成行。
本人謹代表尖山足球隊的小朋友及家長，在這裡向苗栗縣政府及所有幫忙的善心人士，致上十二萬分的謝意及敬意！炎熱高溫的夏裡，感謝大家送來的愛心，滋潤了我們乾涸的心靈，豐富了我們的生活，再次感謝大家！謹祝大家：生活快樂、身體健康、事業成功、家庭幸福！
20120720-16：00暑訓第ㄧ階段十天的訓練結束。感謝宛臻的協助，恭喜十天全勤的小朋友，你們是最棒的。
事事順心