一早六點起床，幫貓洗清理貓砂盆、準備二天飼料、飲水、梳洗後，帶著水煮蛋、蘋果、牛奶、維他命C飲料上車，六四十出發，八點半抵達朴子體育館。
民雄農工以16:1大勝南科實中，體育班在體育競技項目大勝資優班是常態，但在人生賽場上呢？我們應該可以思考一下。
和老朋友聊到中餐，蹭了一個便當。離開嘉義後，竟然在東山服務區碰到一雙原定11/18才回美濃看爺爺的女兒，這是難得的父女奇遇記。
回家後和女兒們推著老父親去買他想吃的清冰，然後繞金瓜寮二條街，有居民問父親的狀態，有些稱讚女兒很漂亮，我直說：像她們媽媽、像她們媽媽……
傍晚穿越禾堂去開心麵店買粄條和小菜時，發覺有小動物碰觸我的腳踝，一回頭就看見一群可愛的小狗
。上週有兒子陪，這週有女兒陪，連續二週讓老父親有他的孫子、女共進晚餐，這美好時光值得一記。
晚上藉沒有好好陪妳們為由載女兒們去旗山老街逛逛，車上對她們說了爸爸沒有好好陪妳們長大致歉，大女兒很體恤的說沒有什麼要道歉的，你和媽媽不是一類人，離婚是對的。二女兒無語，大女兒說或許對妹妹造成的影響較大。真的，二女兒是比較愛撒嬌的孩子，離婚時她才八歲，我是一定要向她道歉的。
1年前20221111 歷年11月11日動態
中華民國111年11月11日，農曆10月18日，星期五。我在苗栗市，天氣局部多雲，氣溫21-28度。
光棍節是我的節日，但我沒上樂天、蝦皮去做雙11的採購，我快樂嗎？好像不怎麼快樂呢！
一早先去運動，走了四公里的路，回家梳洗、快篩後到尖山國小，先看了踢球的孩子，然後去土地公祠祈求上蒼及土地公保佑，願善良的人都平安！
接著到苗栗巨蛋佈置第24屆苗栗縣長盃全國室內五人制比賽場地。
晚上和多年好友在苗栗市吃薑母鴨，結束後再走了一段路。
今天活力滿滿，身體狀況很好。我喜歡今天的我。
2年前20211111 我的十一月十一日動態
11/11足球、點心（巧克力、花生、草莓醬、火腿玉米濃湯、葡萄王多益點益生菌）。
太棒了！葡萄美酒夜光杯、佳人作伴、牛排美食...很享受…很會唱、很有江湖的味道......這樣當官就對了！
3年前20201111 有錢人，至於嗎？
在飯店轉角遇到我們家族第四位踢球的小孩周嬡。
好文分享!
「我媽捨不得我吃苦，所以我不懂得吃苦，我不懂得吃苦,我吃了一輩子苦」。
洪蘭∕感恩與吃苦
前幾天我跟幾位師鐸獎的老師聚餐，我問哪一個項目是她們認為最難教的？是現在最需要加強的？她們異口同聲說「感恩」。她們說，現在的孩子不懂得感恩，所以不會珍惜，東西有一點不滿意就丟掉，不考慮物力艱難。他們對別人的服務也是如此，全世界都要讓他們。我想起長榮航空無預警罷工，使原本二小時直飛可到的地方，轉機、等機弄到八、九個小時還在飛機上，到了目的地精疲力倦，哪裡都不想玩了。可嘆人都是在失去了以後，才懂得感恩。
其實人生挫折是常態，順利才是意外，一個懂得感恩的人一輩子不會得憂鬱症。很不幸的是，我們通常不會這樣想，總覺得順利是本分，有一點不滿意便上街去遊行罷工。
這裡有一點大腦的原因，大腦的資源不夠，別人對我們好常被忘記，但是別人對我們不好須牢記在心，以免送命；另外還有一個原因是快樂是比較值，不是絕對值：有一個實驗是猴子每按十次桿就會有一顆葡萄乾掉下來吃，這時牠大腦會分泌十個單位的多巴胺（這是正向的神經傳導物質，帶給我們愉悅的感覺，，幾次以後，突然之間，掉了二顆葡萄乾下來，這時猴子大喜，牠腦中大量分泌多巴胺，當兩顆葡萄乾持續好幾次後，牠大腦中多巴胺的分泌開始減少，回復到只有一顆左右時的濃度，這時實驗者改為只給牠一顆，牠很失望，大腦多巴胺的分泌連一開始的十個單位都不到，雖然牠還是有一顆可吃。
也就是說，昨天的意外驚喜會變成今天的理所當然，最後會變成你欠我的不滿足（unexpected pleasure yesterday become entitled today, and not enough tomorrow）。大腦使人不感恩，把現在的順利當作永久。
我朋友每天早上替孩子把制服、襪子排好在床上，使孩子起床只要依序套上即可出門。有一天早上，電話鈴響，她襪子未及放，便去接電話，結果孩子怒氣沖沖質問她：我的襪子呢？你為什麼沒有替我放好？她握著電話筒驚訝得說不出話來，起床穿衣服是孩子的事，做母親的是心疼孩子睡不夠，替他準備好衣物，使他可以多睡幾分鐘。想不到這個殷勤變成了媽媽的責任，一旦沒有做，便受到斥責。她從此不再替孩子節省時間。其實，時間的安排也是成長的功課之一，父母不可以替孩子做太多。
因此感恩需要不斷被提醒，許多宗教團體如基督教在吃飯前要禱告感謝上天賜飯，佛教徒也要唱供養偈。感恩之心不容易教，心態的改變必須是先有體驗，再有感動，有了感動才能有改變。切記不可讓應感恩之事變成理所當然。
西諺「因為哭泣過，歡笑才格外珍貴」，人必須先匱乏，才會感恩。現在暑假到了，父母不妨讓孩子離家去克難營體驗一下沒有爸媽伺候的生活，不要怕孩子吃苦，他們需要體驗一下苦才會感恩，將來才不會吃苦。有個遊民說得好，「我媽捨不得我吃苦，所以我不懂得吃苦，我不懂得吃苦，我吃了一輩子苦」。
（作者為中央大學認知神經科學研究所講座教授）
我人在台北〔帶三位女生來比賽，球隊交給內人訓練〕，但還不到六點廿十分〔平常要練到六點四十以後〕，內人來了電話，但說不到二句話卻哽咽了起來......
當眾質問孩子： 誰允許你來踢球？然後賞了一大耳光，說停止練球後可以考個七、八十分，再來練球後就考個零分......（孩子週六、日代表文英國中各比賽了一場球，然後他說：教練，我要回來練球。他也只練了第三天，妳就說他考0分，孩子到底考了什麼？）
說我們沒有資格管別人的孩子、說孩子......的、說孩子沒人愛、說妳們能幫我養嗎？說踢球能有什麼前途？
說妳以前多有身份、能力，什麼代表、什麼委員，說妳們沒資格和我對話......
住台中的有錢人可以這樣鄙夷我們鄉下人？可以忽視我們對孩子的付出、努力、關愛（小學時，我們看了功課、送他回家，時間快三年），可以看不起我們對孩子的付出？
有錢人了不起？妳是用那種方式愛妳的侄兒？
內人為孩子心疼，想為孩子說些話，但二次碰面都找不到縫可以插話，妳強勢咄咄逼人 ，妳有錢捐助學校（妳的扶輪社贊助學校書法教學經費、買排球給學校，就是不買足球，我們到底有多惹妳討厭？不用妳們的臭錢，我也免費帶尖山足球隊寫書法多年），因此我們都得聽妳的？
我們無法幫妳養孩子，但依妳這樣愛孩子的方式，我們可以幫妳養，我們會讓孩子在良善、在充滿關愛的環境中成長，既然不是妳哥哥..的，也沒人疼愛，我想我們可以給得起愛，我們可以讓他不必在不敢出聲的環境中、有尊嚴的長大。
在台中生活的有錢女人，妳願意放手嗎？
4年前20191111
不讓我直播（因為轉貼ㄧ位女子虐待小女孩的殘酷影片及罵了畜牲，要大家救救小女孩，結果被限制直播ㄧ個月）只好錄影呈現了。
在飯店轉角遇到我們家族第四位踢球的小孩周嬡。
好文分享!
「我媽捨不得我吃苦，所以我不懂得吃苦，我不懂得吃苦,我吃了一輩子苦」。
洪蘭∕感恩與吃苦
前幾天我跟幾位師鐸獎的老師聚餐，我問哪一個項目是她們認為最難教的？是現在最需要加強的？她們異口同聲說「感恩」。她們說，現在的孩子不懂得感恩，所以不會珍惜，東西有一點不滿意就丟掉，不考慮物力艱難。他們對別人的服務也是如此，全世界都要讓他們。我想起長榮航空無預警罷工，使原本二小時直飛可到的地方，轉機、等機弄到八、九個小時還在飛機上，到了目的地精疲力倦，哪裡都不想玩了。可嘆人都是在失去了以後，才懂得感恩。
其實人生挫折是常態，順利才是意外，一個懂得感恩的人一輩子不會得憂鬱症。很不幸的是，我們通常不會這樣想，總覺得順利是本分，有一點不滿意便上街去遊行罷工。
這裡有一點大腦的原因，大腦的資源不夠，別人對我們好常被忘記，但是別人對我們不好須牢記在心，以免送命；另外還有一個原因是快樂是比較值，不是絕對值：有一個實驗是猴子每按十次桿就會有一顆葡萄乾掉下來吃，這時牠大腦會分泌十個單位的多巴胺（這是正向的神經傳導物質，帶給我們愉悅的感覺，，幾次以後，突然之間，掉了二顆葡萄乾下來，這時猴子大喜，牠腦中大量分泌多巴胺，當兩顆葡萄乾持續好幾次後，牠大腦中多巴胺的分泌開始減少，回復到只有一顆左右時的濃度，這時實驗者改為只給牠一顆，牠很失望，大腦多巴胺的分泌連一開始的十個單位都不到，雖然牠還是有一顆可吃。
也就是說，昨天的意外驚喜會變成今天的理所當然，最後會變成你欠我的不滿足（unexpected pleasure yesterday become entitled today, and not enough tomorrow）。大腦使人不感恩，把現在的順利當作永久。
我朋友每天早上替孩子把制服、襪子排好在床上，使孩子起床只要依序套上即可出門。有一天早上，電話鈴響，她襪子未及放，便去接電話，結果孩子怒氣沖沖質問她：我的襪子呢？你為什麼沒有替我放好？她握著電話筒驚訝得說不出話來，起床穿衣服是孩子的事，做母親的是心疼孩子睡不夠，替他準備好衣物，使他可以多睡幾分鐘。想不到這個殷勤變成了媽媽的責任，一旦沒有做，便受到斥責。她從此不再替孩子節省時間。其實，時間的安排也是成長的功課之一，父母不可以替孩子做太多。
因此感恩需要不斷被提醒，許多宗教團體如基督教在吃飯前要禱告感謝上天賜飯，佛教徒也要唱供養偈。感恩之心不容易教，心態的改變必須是先有體驗，再有感動，有了感動才能有改變。切記不可讓應感恩之事變成理所當然。
西諺「因為哭泣過，歡笑才格外珍貴」，人必須先匱乏，才會感恩。現在暑假到了，父母不妨讓孩子離家去克難營體驗一下沒有爸媽伺候的生活，不要怕孩子吃苦，他們需要體驗一下苦才會感恩，將來才不會吃苦。有個遊民說得好，「我媽捨不得我吃苦，所以我不懂得吃苦，我不懂得吃苦，我吃了一輩子苦」。
（作者為中央大學認知神經科學研究所講座教授）
我人在台北〔帶三位女生來比賽，球隊交給內人訓練〕，但還不到六點廿十分〔平常要練到六點四十以後〕，內人來了電話，但說不到二句話卻哽咽了起來......
當眾質問孩子： 誰允許你來踢球？然後賞了一大耳光，說停止練球後可以考個七、八十分，再來練球後就考個零分......（孩子週六、日代表文英國中各比賽了一場球，然後他說：教練，我要回來練球。他也只練了第三天，妳就說他考0分，孩子到底考了什麼？）
說我們沒有資格管別人的孩子、說孩子......的、說孩子沒人愛、說妳們能幫我養嗎？說踢球能有什麼前途？
說妳以前多有身份、能力，什麼代表、什麼委員，說妳們沒資格和我對話......
住台中的有錢人可以這樣鄙夷我們鄉下人？可以忽視我們對孩子的付出、努力、關愛（小學時，我們看了功課、送他回家，時間快三年），可以看不起我們對孩子的付出？
有錢人了不起？妳是用那種方式愛妳的侄兒？
內人為孩子心疼，想為孩子說些話，但二次碰面都找不到縫可以插話，妳強勢咄咄逼人 ，妳有錢捐助學校（妳的扶輪社贊助學校書法教學經費、買排球給學校，就是不買足球，我們到底有多惹妳討厭？不用妳們的臭錢，我也免費帶尖山足球隊寫書法多年），因此我們都得聽妳的？
我們無法幫妳養孩子，但依妳這樣愛孩子的方式，我們可以幫妳養，我們會讓孩子在良善、在充滿關愛的環境中成長，既然不是妳哥哥..的，也沒人疼愛，我想我們可以給得起愛，我們可以讓他不必在不敢出聲的環境中、有尊嚴的長大。
在台中生活的有錢女人，妳願意放手嗎？
4年前20191111
不讓我直播（因為轉貼ㄧ位女子虐待小女孩的殘酷影片及罵了畜牲，要大家救救小女孩，結果被限制直播ㄧ個月）只好錄影呈現了。
5年前20181111 2018第十屆YAMAHA快樂踢球趣新竹預賽
61歲生日大願望：苗栗縣有二座11人制人工草足球場。
祈願上蒼幫忙！
6年前20171111
嗑完這三隻會怎樣呢？
運動會
7年前20161111
105/11/9-13國小組於清江國小體育館的比賽相片及11日下午淡水行、12日台北港、十三行博物館、八里關渡單車行相片。
第八年封后，確定也是最後一年，拜教育部(補救教學)、課後照顧政策之賜，尖山女足因後繼無人，明年即將走入歷史，消失於台灣足壇。
8年前20151111
從下午二點練到天黑，我們在偏鄉弱勢環境下努力訓練。
9年前20141111
正因為人生有許多的不完美，所以我才要祝福朋友們天天美麗如意！
這應該是新莊的新月橋吧！11/6帶小朋友去台北比賽，住在新莊國小正對面的巷子裡，就近載學生去廟街夜市後到河濱停車驚見此一美景，今晚就以此美景祝福各位朋友有個美麗夜晚！
晚安！明天見！
孩子們需要上廁所，需要和同伴嬉戲，需要快樂的下課時間，孩子們和大人一樣都有生理和心理的需求，為什麼在教室坐著上課四十分鐘後，孩子們還得完成老師作業、背誦的要求後，才配擁有那十分鐘？只有那優秀的幾個人可以享受下課時間？
我該沈默的讓孩子們接受磨練？
讓孩子們從小接受不合理的對待是正確的？
本來就屬於我們的東西，別人可以任意剝奪？
我要幫助所有背得慢、作業寫得慢、成績不好的孩子們爭取原本屬於他們的下課時間，有幾個人願意支持？
不要說我和老師有過節、有糾紛，一直以來，我始終反對不是因上課搗亂、品德問題需進行管教而禁止學生下課。
61歲生日大願望：苗栗縣有二座11人制人工草足球場。
祈願上蒼幫忙！
6年前20171111
嗑完這三隻會怎樣呢？
運動會
7年前20161111
105/11/9-13國小組於清江國小體育館的比賽相片及11日下午淡水行、12日台北港、十三行博物館、八里關渡單車行相片。
第八年封后，確定也是最後一年，拜教育部(補救教學)、課後照顧政策之賜，尖山女足因後繼無人，明年即將走入歷史，消失於台灣足壇。
8年前20151111
從下午二點練到天黑，我們在偏鄉弱勢環境下努力訓練。
9年前20141111
正因為人生有許多的不完美，所以我才要祝福朋友們天天美麗如意！
這應該是新莊的新月橋吧！11/6帶小朋友去台北比賽，住在新莊國小正對面的巷子裡，就近載學生去廟街夜市後到河濱停車驚見此一美景，今晚就以此美景祝福各位朋友有個美麗夜晚！
晚安！明天見！
孩子們需要上廁所，需要和同伴嬉戲，需要快樂的下課時間，孩子們和大人一樣都有生理和心理的需求，為什麼在教室坐著上課四十分鐘後，孩子們還得完成老師作業、背誦的要求後，才配擁有那十分鐘？只有那優秀的幾個人可以享受下課時間？
我該沈默的讓孩子們接受磨練？
讓孩子們從小接受不合理的對待是正確的？
本來就屬於我們的東西，別人可以任意剝奪？
我要幫助所有背得慢、作業寫得慢、成績不好的孩子們爭取原本屬於他們的下課時間，有幾個人願意支持？
不要說我和老師有過節、有糾紛，一直以來，我始終反對不是因上課搗亂、品德問題需進行管教而禁止學生下課。
10年前20131111 頭髮
11年前20121111
去台北比賽了二天，星期六晚住在關渡，去逛了淡水。今天在濕漉漉的台北待了一天，覺得好累人。假期結束，為了儲備明天的活力，要早些休息了。朋友們晚安！祝福大家有個美好的夜晚。
去台北比賽了二天，星期六晚住在關渡，去逛了淡水。今天在濕漉漉的台北待了一天，覺得好累人。假期結束，為了儲備明天的活力，要早些休息了。朋友們晚安！祝福大家有個美好的夜晚。
大概這種福氣也是自己贏來的
我家爺爺在時，幾個孫子也都長黏在身旁
一群孩子真的是超愛著爺爺
因為老人家好相處，常常孩子孫子比自己重要的態度
贏得了不少圍繞
所以我想你父親因為夠慈愛，才會有這種福氣！
妳家爺爺真的很棒，才會有一堆孫子圍繞。
老人家晚年的境遇，應該是早年努力的結果。
假日美好！