今天是中華民國111年3月10日，星期四，農曆二月八日，我們在頭份，天氣晴朗。
生活日日是修行，今天真的可能要看破出家修行才能擺脫人事的貪、嗔、癡，徹底了卻喜怒哀樂愛惡慾。
我是惡人，身上帶有極大的罪惡，所以現在的果是以前種下的因，祈求上蒼憐憫，協助我清除身上的惡。
日升日落，生活在這美麗世界，但我心卻愁雲慘霧，我必須再三接受折磨？天可憐見，這是我的報應嗎？我需要告解，我不是神，我需要神助！
祝福中華民國的朋友們平安健康、週四快樂美好！
昨晚喝了些酒，想睡卻無法睡，熬到二點多才在脫口秀陪伴夜入眼，四點多再醒來，還是再靠脫口秀陪伴入睡到六點五十。心情很沈重，不知道要怎麼形容這感受？我需要救贖。送孩子進文英校門後，我也進了校園，讓體育組阿幫忙蓋獎勵金申請書的關防，然後找了二位足球隊的孩子及兒子，他們都要心理建設，我不知道要怎麼處理兒子的心理。
八點前到尖山練了球，然後把資料送去縣府。有必要嗎？不是種德收福嗎？我收到的是卻是極其慘痛的報答。
1 年前2021年3月10日
劉恆亮從「人生哲學」分享了 1 段影片。
這個胖妞露著大肚肚、睜著眼打呼睡覺？女生組因參賽球隊除錦水外，其他各校因成軍時間較短，所以成績稍好一些，今年如果還是沒新人加入訓練，明年男女鐵定都差了。
這幾天辦比賽，小朋友的點心只有茶葉蛋及聯華元氣纖果。
3 年前2019年3月10日
感謝醒吾中學將孩子們照顧的非常好，尖山女足及其他學校的孩手表現的都很棒！
給孩子一個展現興趣、專長的舞台，孩子們自然會發光、發熱！
尖山足球隊3/2-3於枋山傻瓜天堂露營區露營及淨灘紀錄。
4 年前2018年3月10日
劉恆亮──在福星山童軍營地。
草長得很好，但地不平，而且還坑坑洞洞的，實在不適合踢足球，但也沒有任何公共空間讓大家踢足球，所以就讓大家自求多福吧！
也算賞櫻了。
統一渡假村泡湯。
綠繡眼
5 年前2017年3月10日
106/3/9維維自五歲後第28次上合歡山，這次只在武嶺停車場及東峰登山口停留，因為下雨也沒拍幾張相片。
5 年前2017年3月10日
退休後實在沒有必要再養二部車，但為了讓送學生回家及比賽方便，所以還是養下去了。
花了五萬九修車(感謝嘉師足球隊學弟贊助五千），再來是四月牌照稅、七月燃料稅(少一部車的花費夠我露營露個一年吧！這二年多花在老戰車的修車錢近15萬了。)，希望這次修車的技術一流，也希望老戰車日後別再大修啦！
6 年前2016年3月10日
歷經二週，中間二場喜筵，好不容易再次出現這62.6的美麗數字，但晚上要請傅前縣長學鵬及好友吃飯(這一餐從農曆年前敲到上週四才確定)，體重控制真的不容易呵！
晚上請傅前縣長及溫前局長、Yu-chun Tsai 劉陞華校長 謝發樟校長、溫排委會前主委振宗、江振榮督學、李元友科長、 林耀彬等長官、朋友一起吃飯。
今晚的飲料，歡迎取用！
幾乎每天都會問兒子：學校今天有發生什麼事嗎？你有什麼好的表現嗎？你有什麼收穫(學到什麼)嗎？有沒有需要爸爸、媽媽幫忙的嗎？
兒子千篇一律用二個字(沒有)回答。有時甚至是還沒有開口，他就笑著說我知道你要問什麼，答案是沒有。
應該是兒子在學校沒有認真學習，所以每天去學校都沒學到東西，學校也每天都沒發生什麼事。
回想以前，我們有教忠教孝、教仁愛教和平、教公德心、教日行一善、好人好事表揚…..
告訴兒子練球時主動跳繩、用最快的速度運球，主動提球等都是你的好的表現，會主動幫忙老師、同學做事、會撿拾垃圾、上課認真聽講、提問、愛護貓咪……不欺負同學、不製造垃圾、不說髒話、不說謊…制止同學做不對的事…都是好的表現，學會老師教的就是收穫，爸爸希望你要繼續努力，
每天都希望你有好的表現，要關心學校發生的事。
真的很不希望去學校只是國語、數學、英語、電腦、自然、社會的學習及考試。
孩子們努力的把地掃乾淨、把飯吃玩、下課盡性和同學互動……
生活是很重要的，品格及道德是生活的好的必要條件，快樂是活著的目的，學習玩也是很重要的。
教育即生活，兒子，我們一起加油！
7 年前2015年3月10日
劉恆亮──和陳昭安。
朋友們早安！週二美好安康！我的三位高徒：邱育宏(守門員、台電）、陳昭安（中場、中甲湖南湘濤)、柯育廷(中場、中超長春亞泰)。
他們三位代表中華隊於三月十二日晚上七點在高雄國家體育場出戰汶萊國家隊，爭取世界盃會外賽資格，歡迎大家和我一起南下為他們加油！
8 年前2014年3月10日 獨特有意思的見地
朋友們早安!
新的一週開始,祝福大家順利。
和足球一樣,有興趣及有毅力的,我都喜歡和他們一起成長。沒必要勉強小孩子做他們不喜歡做的事。
故事，說著聽著，便會烙在心底。
說教，會愈講愈不〔受教〕。
故事，是雕塑孩子優良品格的超級工具。
感情愈談愈順，言語愈說愈流暢，親子間〔說故事〕的重點是談親子情說人間愛，而目標是讓孩子們養成良好品格；家長所扮演的角色不光是說書者、智囊庫，更是一個好伙伴，陪著孩子一起成長，在不同故事陶冶之下，試出智慧、勇氣與愛。 黃文貞 只說故事不說教
錦衣衛還是小老師？在老師還沒進教室前，他負責登記講話的小孩子，老師來以後可以處罰這些講話的孩子。
教育是要讓小朋友不能講話？要讓孩子嘴巴用膠帶封嘴？
孩子們並不是在教室大吵大鬧，影響別人學習，講個話要下課時間罰站？這是老師要求小孩聽話必須要的手段？
紅衛兵聽毛澤東的，錦衣衛聽老師的？看來，我應該等老師進教室後才讓孩子進教室了。
9 年前2013年3月10日 在竹南龍鳳漁港。假日生活
今天下午帶著維維及李奕杰、湯博丞、張超智、邱宇涵等人從尖山騎到龍鳳漁港來回，全程約22公里。
劉恆亮在竹北燈會 2013台灣燈會 - 竹北高鐵。
1020227、0306及 0309花了三晚上的時間，大概走完全境了......
9 年前2013年3月10日 好想去合歡山
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加油呀教練！
人生總有卡關時
為愛你的人
多多保重自己
很多時候看著那些事發生時，只覺得不應該，但事情發生在自己身上時，卻怎麼難以相信怎麼會這樣？才帶著國中球隊拿了幾個冠軍，但學生對內人及我造成的傷害，卻讓我有賠了夫人又折兵的雙重打擊，這是種身心俱疲，食睡難安的折磨。
我是該澈底檢討改進了。
平安是福！週六美好！