07:05出門，連四天徒步前往尖山國小，今天的幾乎沒風，走著走著竟然流汗了。
今天是期中考試第一天，這二天的上午就停止練球，讓孩子看書吧！如果能考個好分數，大家都會開心的。
看到停車場到土地公祠的路邊沒人再隨手扔擲垃圾，這份乾淨令我覺得美好！感謝大家一起維護環清潔！
還是一樣向土地公及上蒼祈禱庇佑父親、親友們健康平安！
祝福我的朋友們大家週四事事順心、快樂美好！
PAI是什麼？
PAI (Personal Activity Intelligence)是一項革命性的個人活動指標，它讓心率資料更有意義。將心率數值通過算法轉化為更有意義的PAI值，可以讓您更直觀的掌控身體狀態。
經*HUNT Fitness Study項目研究證明，持續將PAI分數保持在100以上的人群，患高血壓、心臟疾病和2型糖尿病的風險更低。
開啟全天的心率檢測後，任何令你心跳加速的活動都會產生PAI。所以您只要持續將PAI保持在100 以上，就可以維持最佳的身體健康狀態。
*HUNT Fitness Study: 該研究由挪威科技大學醫學院Ulrik Wisloff教授主導，歷時25年，涉及45,000名參與者。
為了這個100PAI，我每天都在努力鍛練著。
今天跑、走了10285步，用1小時27分鐘，6.29公里才取得3PAI，會不會太辛苦了？
上午讓孩子在教室準備考試，我從操場跑上芝山莊，然後跑到往廣興良安宮、繞山花交叉路口，折回廣興土地宮祠，最後回到國小水頭土地公祠上香祈福。
今天健走及慢跑各3公里，所以只用了一小時27分鐘即達成運動指標。
從屏東回來第五天，每天篩都是「人前留一線，日後好相見」的狀態。
今天是尖山國小期中考，1800到台中阿英海產和朋友聚餐，下午的練球就提前結束，為了不拼命趕高鐵，今天絕對要在半小時前出發。
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哈哈哈.............. 我現在是我家中四口唯一沒確診
但我工作的場所是診所
接觸無數病患 所以一線之間很難說
妳的工作場所的確有較多染疫的機會，但防疫作為及自身狀況，應該還是重點。
平安是福！週五美好！