上午七點五十離開家後，往尖山市場路線前進，但沒看到營業的菜商，最後在苗聯社買了五百三十元的菜，之後在練球及準備菜中度過。中午前往台中佶佶亞足球專用店開收據，和老闆聊了二個多小時。他為台中足球做的貢獻無人能及，但近期卻被學生算計，他問我有沒有被學生害過？我說你還有家庭及事業，我卻是工作、家庭．婚姻都不順。搞足球需要搞到被學生所害，這誰能承受？
三點半再趕回來練球，今天算日下過得充實了。
1 年前20210711
在國姓騰雲露營區露營。
2 年前20200711 回尖山
3 年前20190711
怕因爲練球練到太晚回家而沒有接到電話民調，所以趕快申請電話轉接服務。結果國民黨電話民調只使用中話電信固網（市內電話），我家的卻是遠傳固網，根本就接不到民調電話。有人像我一樣的嗎？應該沒有人像我一樣呆吧？
4 年前20180711
放什麼颱風假，讓我這六十歲老頭子陪小朋友看卡通。
超人特攻隊2好看嗎？
看完電影再來打羽球，今天的生活沒有足球。
5 年前20170711
上午去山裡載一位小朋友出來練球，再去尖山米粉街新永發米粉廠載十斤米粉（感謝張沂祥老闆贊助），然後帶了三小時的育樂營活動。
中午讓小朋友們吃過米粉後，要小朋友寫暑假作業及睡午覺(委託國中的朱能韡管理），然後和內人送五位小朋友去醒吾高中。感謝這些家長願意讓孩子遠赴他鄉，支持孩子勇敢追逐夢想！佩服這五位小朋友的膽識，能在國小畢業後就能在異鄉獨立生活，築夢踏實。
安頓好他們後再趕回尖山練球，孩子們很棒，他們並沒有因我不在而怠惰。感謝朱能韡學長的幫忙！
感謝醒吾中學謝志君主任的照顧，苗栗尖山、士林的孩子們不但都過得很好而且體貼不忘本。期待他們在高三時能將戶籍遷回苗栗，為苗栗打造女足一片天。
106炎夏的活動紀錄
6 年前20160711
感謝羅偉晟祖母送的五個南瓜及二個大西瓜，今天的米粉湯就多了南瓜味。
今天的天氣卻像極了颱風天，烏雲密佈、風吹樹搖動……
7 年前20150711
年輕真好！我希望活在能在球場踢滿90分鐘的年代……
仔細看呵！我們苗栗也有夏維耶唷！
六天的育樂營活動結束。
8 年前20140711
成功的人找方法，失敗的人找理由。
我們把時間花在哪，亮點就會在哪!
尖山女足一向以小博大，酷暑烈焰下苦練，只為全國第一。
我的體育界親朋好友，今晚齊聚於成記餐廳恭賀我榮退，感謝我的這些夥伴陪伴我度過犧牲奉獻的黃金歲月。
9 年前20130711 大苗栗新聞的協助報導。 感謝大家
感謝聯合報蘇木春記者、自由時報彭健禮記者、大苗栗新聞徐銘文、陳菜蘋記者 、大漢之音陳秋萍記者的採訪報導、感謝正在療養的客家電視鍾志明記者及IC之音陶儀主持人熱心協助。
非常感謝Yitang Yen帥哥、詩柔美女及 09319....5美女、092718...6帥哥的捐款！
感謝苗栗縣府劉政鴻縣長再補助 20萬元。
感謝高昌泰兄及所有轉發新聞的朋友，感謝台北市百年開發股份有限公司贊助尖山女足移地訓練、比賽不足款 42萬元。
今年尖山女足的移地訓練及比賽經費已經籌足，謹請各位好友停止捐款，如已捐款者，如有結餘，請准許我們用於八月中下旬的體育署盃室內五人制比賽〔尖山報名男女足二隊參賽。感謝所有朋友的愛心善心，本人謹代表所有足球隊的小朋友在此感謝大家！祝福所有朋友健康、快樂、成功幸福！
待所有善款入帳及完成移地訓練比賽回國後，將以最快速度寄出〔苗栗縣體育總會〕開立之收據給捐款人，並在此公告收支及活動相片。
再次感謝所有朋友！謝謝大家！ 劉恆亮敬上102年 7月 11日 23:36
10年前20120711
20120711午間靜息
20120711練足球的副學習，一至二點的書法教學。
您辛苦了，為自己熱愛的足球，付出了這麼多，還是有很多人無法理解，加油 加油..
祝福您 工作 家庭 婚姻 都能早日順利起來，
誠心祈禱您這劫難能逢凶化吉，早日圓滿解決，
南無觀世音菩薩..南無觀世音菩薩..南無觀世音菩薩..
最近開始去學校上方的土地公，祈求上莙及土地公庇佑，除了上香還加上跪拜，祈願能早日解除兇惡，否極泰來！
南無阿爾陀佛！最近也常唸這佛號，舒解心中的鬱結。
平安是福！週四美好！